Yoga und Gesundheit

Yoga ist eine der ältesten Formen der körperlichen Kultur auf der Welt. Es ist ein Geschenk an die Menschheit, und enthält das Geheimnis ewiger Jugend.

Je älter wir werden, desto steifer werden unsere Knochen, unsere Muskel erschlaffen. Die Haut verliert ihre Spannkraft, Falten entstehen. Wir werden langsamer in unseren Aktivitäten. Um einer zu reichhaltigen Diät, zu seichter Atmung und keiner oder zu wenig körperlicher Betätigung entgegen zu wirken, könnten wir - anstatt mehr Kosmetika und Pillen zu verwenden –mit einem Yoga-Programm und gesunder Ernährung viel mehr bewirken.

Ein Übungsprogramm bestehend aus „Asanas“, oder Stellungen, hält den Körper fit, indem Gifte ausgeschieden, die inneren Organe massiert und gestärkt werden sowie das endokrine System aktiviert wird. .

Das endokrine System besteht aus innersekretorischen Drüsen, wie der Hirnandrangsdrüse, Schilddrüse und Nebenschilddrüse, Nebenniere, Bauchspeicheldrüse und Thymus. Diese Drüsen geben die Hormone direkt an das Blut ab. Das wiederum hat einen großen Effekt auf die Jugendlichkeit. .

Yoga sollte ein Teil ihres täglichen Lebens sein. Eine Stunde pro Woche in einem Yoga Studio, und nur 15 Minuten täglich für ihre liebsten Asanas - und Sie sind auf dem besten Weg zu strahlender Gesundheit. .

Yoga hat sowohl einen mentalen, als auch einen physischen Aspekt. Die Asanas oder Stellungen unterstützen die verschiedenen Atmungstechniken auf ideale Weise. Diese Atmungstechniken bringen Ruhe in Ihre Gedanken, inneren Frieden und sind ein Gegenmittel zu dem Streß des modernen Lebens. .

Diese beiden Aspekte zu vereinen, ist die Philosophie von Yoga. Sie ist eine praktische Philosophie, die Ayurveda unterstützt und darauf zielt, den Körper mit Geist und Seele zu vereinen und jedem die Heilung von innen zu ermöglichen. .